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西安育婴师经验分享:孩子近视除了医治在饮食上还应该注意什么?

[ 发布日期:2018-03-07 点击:882 来源:西安合家亲家政服务1号彩票开奖记录数据分析 【打印此文】 【关闭窗口】]
 曾几何时,戴眼镜是有文化的象征,而如今近视却成了一个不容忽视的公共卫生问题。如今,近视率居高不下,近视覆盖的年龄段越来越靠前,似乎大家对近视都习以为常了。话虽如此毕竟没有任何一个家长愿意孩子成为“小眼镜”。孩子一旦近视除了尽快医治调理之外,在日常饮食上也应该仔细调养,多吃一些对眼镜好的食物。接下来西安合家亲育婴师为您推荐几种对于眼睛有保护作用的食物,希望对孩子有所帮助。
  一、叶黄素
  叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。叶黄素属于“类胡萝卜素”,它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。

  含叶黄素的食物有柑桔类水果、新鲜绿色蔬菜等,多吃此类食物,可防止视力退化。

西安育婴师

  二、维生素B
  由于维生素B对视神经有营养作用。缺少维生素B时,易视力疲劳。
  富含维生素B的食物有面粉、花生、瘦肉、牛奶、蔬菜等。
  三、含铬食物
  先来看看近视原理,眼球晶状体凸起,会使眼睛屈光度增大,从而近视。铬元素作为人体必需的一种矿物元素,在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,可一定程度上减少晶状体凸起。
  含铬食物有谷物、肉类、乳酪及蛋黄等,近视眼们可根据情况适当补充。
  四、含钙食物
  众所周知,钙元素也是我们不可缺乏的矿物元素,能增进骨骼发育,但也许很少人知道它与眼睛的发育也密切相关。钙的缺乏也是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。眼球如果缺少了钙,眼球壁会失去正常的弹性,眼眶内压力增大,导致发育异常而形成近视。
  那么哪些食物富含钙质呢?牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,当然光补钙还没用,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收与利用。
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